Máte rádi instantní polévky? Pozor, hazardujete se svým zdravím

Většina z nás volí instantní jídla, včetně polévek jako krajní možnost stravování z důvodu nedostatku času. Pokud se ovšem tímto způsobem ovšem stravujete pravidelně, měli byste zpozornět. Instantní polévky totiž patří na seznam zdraví škodlivých pokrmů.

Pozor na rychlá jídla

V dnešní uspěchané době spousta lidí volí jako způsob svého stravování rychlá jídla. Jedná se o průmyslově zpracované potraviny, které rozhodně nepatří ke zdravým pokrmům. Patří mezi ně nejrůznější polotovary, mražená hotová jídla i instantní polévky. Tato jídla jsou plná látek, jenž našemu tělu opravdu neprospívají. Nalezneme v nich například rychlenou sůl, konzervanty a glutamáty. Ušetří nám sice drahocenný čas, ale častá konzumace takových pokrmů může vážně uškodit našemu zdraví.

Co obsahují instantní polévky?

Největším problémem je vysoké množství soli, které je v těchto produktech až trojnásobně vyšší, než je doporučená denní dávka. Nadbytek sodíku pak vede k závažným zdravotním problémům, jako je například vysoký krevní tlak či problémy se srdcem a ledvinami. Instantní polévky dále obsahují nejrůznější konzervanty, dochucovadla a barviva. Jejich nutriční hodnota je minimální, protože obsahují jen zlomek zeleniny a bílkovin. Naopak instantní pokrmy jsou plné nezdravých tuků a jsou hodně kalorické, což může při pravidelné konzumaci vést až k obezitě.

Foto: Pixabay

Domácímu jídlu se nic nevyrovná

Pokud chcete prospět svému zdraví, stravujte se tím, co si doma uvaříte z čerstvých surovin a bez přídavku konzervantů. Řadu jídel lze uvařit ve větším množství a zamrazit na pozdější spotřebu. Domácí strava není samozřejmostí, ale v dnešní době je spíše výsadou a víte, co jíte. Jestliže máte čas na to, abyste si ho připravili doma, jste vlastně šťastným člověkem. Instantní pokrmy budou vždy plné konzervantů, protože jinak by nechutnaly.

Zdroje info: https://www.ireceptar.cz/zdravi/zdravi-skodlive-instantni-polevky/,https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3221830/

Instantní polévka, Konzervanty, Sůl, Dochucovadla, Zdraví