Máta peprná podpoří zažívání i zdraví mozku

V případě, že máme problém s bolestí žaludku a se zažíváním, často sáhneme po mátovém čaji. Dokáže od zmíněných problémů ulevit, a navíc skvěle chutná. Tato bylinka má ovšem i značný pozitivní vliv na náš mozek a paměť, protože má povzbuzující účinky.

Máta obsahuje prospěšné látky

Tuto bylinku můžete pěstovat na záhoně i v květináči a je typická svou příjemnou pronikavou vůní, protože obsahuje silice mentolu. Z tohoto důvodu ji najdeme jako základ v zubní pastě. Máta obsahuje vitamíny A a C, minerály jako jsou mangan, železo, draslík, vápník, měď a hořčík. Ideálně sbíráme mladé listy, které jsou plné těchto zdraví prospěšných látek.

Příznivé účinky pro zdraví

Mátový čaj si připravíte jednoduše z hrsti čerstvých nebo jedné lžíce sušených lístků tak, že je zalijete horkou vodou a necháte několik minut louhovat. Pokud nemáte možnost čerstvých bylinek, čaj si koupíte jednoduše v lékárně. S jakými problémy vám může pomoci? Nejčastěji jej pijeme v případě bolesti žaludku. Máta podporuje vylučování žaludečních šťáv a tvorbu žluči. Pomůže také při nechutenství a nadýmání. V neposlední řadě čaj uleví při rýmě a nachlazení.

Foto: Pixabay

Máta a zdravá mysl

Bylinka podporuje i činnost mozku a paměti. Uvolňuje svaly, napětí a okysličuje mozek. Silice, které jsou v mátě obsaženy působí pozitivně na nervový systém. Jelikož má silné aroma, mátový čaj nás povzbudí při vyčerpání, únavě a zlepšuje soustředění.

Další využití máty

Z bylinky lze připravit i masti či oleje, které uleví unaveným a bolavým kloubům. Pomáhají také proti akné, ekzémům nebo při migrénách. Před použitím se raději ujistěte, že nejste alergičtí na látky v mátě obsažené. Stačí si extraktem potřít kousek pokožky a vyčkat, zda se neobjeví vyrážka nebo začervenání. Vynikající je také osvěžující mátový sirup nebo likér.  

Zdroje info: https://www.ireceptar.cz/zdravi/mata-caj-ucinky-na-zdravi-mozku-30000523.html,https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9572119/

Náhledové foto: Pixabay