Citronová voda s medem: lék na nachlazení, ale i cestu za štíhlým pasem

Citronová voda s medem po ránu, to je váš elixír pro povzbuzení i hubnutí! Navíc dodá energii na celý den! Jedna sklenka denně a svět je hned veselejší! Citronová voda s medem není jen osvěžující, ale i pořádně nabitá zdravím. Tenhle zlatavý nápoj vás ráno nakopne energií a podpoří tělo ve všech směrech. Díky citronu, který obsahuje třeba i železo, se vaše svaly regenerují rychleji a výkonnost stoupá jako na křídlech. A med? Ten je pokladnicí vitamínů skupiny B, které rozjasní vaši mysl, posílí nervy a zaženou únavu.

Citronová voda s medem – kouzelné spojení!

Tahle dvojice si umí poradit s mnohými neřestmi. Tak například? Pomůže vám zbavit se škodlivin z alkoholu či cigaret. A pokud se snažíte zhubnout, máte v nich dokonalého spojence. Citron podporuje tvorbu žluči, která pomáhá trávit tuky, a celý metabolismus běží na plné obrátky. Výsledky? Menší hlad, rychlejší spalování a cesta k plochému bříšku je hned kratší. Nezapomeňte ale: kouzelný nápoj nejlépe funguje ruku v ruce se spánkem, pohybem a zdravým talířem!

Chcete posílit imunitu?

Nachlazení na vás skáče při každé změně počasí? Dejte bacilům sbohem! Citron je přírodní zdroj vitamínu C – mocného bojovníka proti infekcím. A když k němu přidáte med s jeho antibakteriálními schopnostmi, vznikne silná obranná dvojka. Tato kombinace nejen že pomáhá při prevenci, ale i zrychluje rekonvalescenci. Navíc vás příjemně hydratuje, což je během nemocí naprostý základ.

Pomáhá citronová voda s medem i vaší kráse?

Říci, že tento nápoj pomáhá i tomu, abyste lépe vypadali, rozhodně není od věci! Citronová šťáva je plná antioxidantů, které pomáhají pokožce zůstat pevnou, hladkou a svěží. Bojuje proti volným radikálům, které urychlují stárnutí – a vy tak můžete vypadat mladší. Med? Ten vám pomůže s hydratací. Čistí pleť zevnitř, dodává jí vláhu a zklidňuje i problematickou pokožku. A co je nejlepší? Tato zlatavá dvojka prospívá úplně všem typům pleti – suché, mastné i smíšené. Navíc posílí vaše nehty a vlasy – budou pevnější, lesklejší a přestanou se lámat.

Jak na přípravu tohoto ranního šálku?

V jednoduchosti je krása!

1. Do sklenice nalijte teplou (ne horkou!) vodu.
2. Přidejte lžíci medu – ideálně přírodního.
3. Přikápněte šťávu z čerstvého citronu – stačí pár kapek, nebo klidně půlku citronu.
4. Promíchejte a vypijte každé ráno na lačný žaludek.

Díky tomu se probudí váš trávící systém, nastartuje metabolismus a tělo se pustí do detoxikace. A pokud si tenhle návyk udržíte aspoň dva týdny, začnete si všímat prvních změn – na těle, na pleti i na náladě.

Zdroje info:

https://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-dlaczego-warto-pic-wode-z-cytryna-i-miodem-na-czczo-zgub-zbe,nId,6568336

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9585569/

Foto: Unsplash