Kopřivové smoothie: Jarní vitamínová bomba

Jaro je tady a s ním také mladé kopřivy. Těch je v přírodě opravdu spousty a potkat je lze fakticky na každém kroku. Využití mají kopřivy právě na jaře, kdy obsahují minimální množství dusíku. Kopřiva dvoudomá je byliny vyznačující se nejen tím, že se o ni můžete popálit, ale především léčivými účinky. Výbornou volbu pro konzumaci kopřiv představuje kopřivové smoothie. Jedná se o koktejl, který je nejenom zdravý, ale také maximálně chutný. Ráno dodá tělu potřebnou vitalitu a pomůže odstranit z těla toxiny.

Jak připravit kopřivové smoothie

Připravit si kopřivové smoothie není nijak výrazně náročné. Co všechno budete potřebovat na jednu porci a jak na samotnou přípravu tohoto elixíru zdraví?

Potřebné suroviny pro 1 porci:

500 g čerstvých kopřiv,

3 ks kiwi,

10 g zázvoru,

2 ks citronu,

2 dl mléka.

V první řadě natrhejte potřebné množství kopřiv. Tyto mladé kopřivy se pak omyjí ve studené vodě. Dokonale se zbaví nečistot a hmyzu. Poté si svaříte mléko a necháte vychladnout. Následně spaříte kopřivy horkou vodou a přidáte kiwi. Zázvor se nastrouhá najemno a přidají se veškeré ingredience. Poté se už vše dokonale namixuje. Nápoj se podává každý den ráno. Pije se vlažný.

Foto: Pixabay

Co všechno kopřivové smoothie zvládne?

Účinků kopřivového smoothie je bezesporu hned několik. Tradičně kopřivové smoothie:

• očistí tělo od toxinů a škodlivin,
• přidá energii a vitalitu,
• optimalizuje hladinu cukru v krvi,
• pomůže při artritidě,
• má protizánětlivé účinky.
• ulevuje od menstruačních křečí,
• snižuje hyrpetnémii,
• doplní železo,
• zlepší trávení,
• pomáhá v očistě jater a ledvin,
• zvláční pleť,
• pomáhá při shazování přebytečných kilogramů,
• zmírňuje průjmy,
• zlepší kvalitu vlasů a nehtů.

Jinak mají kopřivy také mnohé další důležité vlastnosti. I proto se na ně vyplatí na jaře nezapomínat.

Zdreje info: tojenapad.sk, nazeleno.cz  

Náhledové foto: Pixabay