Domů nízká intenzita

nízká intenzita

cvičení

LISS kardio vs HIIT trénink: Co vám bude sedět víc?

Nikola Málková 19. 08. 2021

Silový trénink a kardio cvičení jsou ti nejlepší parťáci pro odbourání kil navíc i vytvarování postavy. Jenže který kardio trénink zvolit, LISS nebo HIIT? A hodí se oba typy pro každého? Klíčová je intenzita LISS a HIIT tréninky mají jednoho…