Kegelova cvičení pánevního dna

akné

Kegelova cvičení pánevního dna

Kegelovy cviky jsou poměrně účinnou metodou cvičení pánevního dna. Jedná se o aktivní napínání poševního svalu, která doporučoval zpočátku americký…

Meditation

Cviky na posílení pánevního dna

Cvičení na posilování pánevního dna je často opomíjené. Cvičit začínáte často až tehdy, když máte problémy s inkontinencí nebo vás začnou…