kardio trénink
Silový trénink a kardio cvičení jsou ti nejlepší parťáci pro odbourání kil navíc i vytvarování postavy. Jenže který kardio trénink zvolit, LISS nebo HIIT? A hodí se oba typy pro každého? Klíčová je intenzita LISS a HIIT tréninky mají jednoho…