Zdravá strava

Naučte se používat kalorické tabulky a skutečně zhubněte

17/07/2018

Redukce tělesné hmotnosti je poměrně náročným procesem, o čemž se přesvědčila spousta lidí. Nedařilo se jim nejspíše nejen kvůli nedostatku tělesné aktivity, ale především protože neměli stanovený vyvážený jídelníček. U něj je nezbytné znát kalorické tabulky. Pokud o tomto

Zázračné účinky šafránu

16/07/2018

Název Šafrán pochází z arabštiny a znamená – být žlutý.  Rudá barva květů šafránů se totiž po rozpuštění ve vodě změní na žlutou bravu.  Žlutá barva je symbolem slunce a také navracení energie do života a možná právě proto šafrán

Brokolicová káva: Je to ještě káva?

05/07/2018

Do našich restaurací i domácností se dostalo už ledacos, ale káva z brokolice vás určitě dostane. Možná si říkáte, jestli je to ještě vůbec káva?  Ano je, a tato ‘‘ zelená káva‘‘ má spoustu pro tělo užitečných živin. Odkud se

Který nápoj zkvalitní váš spánek?

28/06/2018

Máte-li problémy se spánkem a často nemůžete usnout, tento článek je přímo pro vás. Pojďme se podívat na nejrůznější triky, které vám mohou spánek zlepšit, zkvalitnit. Dnes půjde konkrétněji o nápoje. Co si před spaním dát, abyste spal jako

Červená řepa s křenem

27/06/2018

Určitě jste už slyšeli o tom, jak je červená řepa neskutečně zdravá. Obvykle si většina z nás představí zavařenou červenou řepu na kolečka, nebo na kostičky, jako přílohu k nějakému jídlu. Ne každý ale ví, že se toho z ní dá připravit

Jaké jsou výhody listové zeleniny?

24/05/2018

Znáte nějaké superpotraviny? Málokoho by asi napadlo, hledat je i u nás doma. Řeč bude o listové zelenině, tedy velmi zdravému segmentu potravin, které se dají snadno sehnat a jsou zde doma. Prospívají mysli i tělu, což dokládá nejedna

Objevte kouzlo batátů

21/05/2018

Batáty možná znáte, ale ne každý je používá ve své kuchyni. Nebojte se však této exotické plodiny. Ukážeme vám pár způsobů, jak tyto suroviny využít. Tak pojďme na to! V čím jsou batáty přínosné? Jde o takové sladké brambory. Na

Přírodou proti bolestem

19/04/2018

 V tomto článku se podíváme na to, jak zatočit s nepříjemnou bolestí, ať již jde o bolest zad, hlavy, nebo jiných částí těla. Půjdeme však na to trochu jinak, než je v dnešní době zvykem. Nesáhneme po pilulkách a tabletách, ale představíme