Tipy a triky

Cviky Kettlebell

Cvičení s malým počtem cviků, ale s vysokou účinností za pomocí železnékoule s madlem má své místo i v České republice….

Nutriční typologie pomůže k efektivnímu hubnutí

Pokud chcete začít hubnout, určitě bude vhodné obrátit se na osvědčenou metodu, která je podpořena skutečnými výsledky. Momentálně se v nejrůznějších…

Změňte svůj život k lepšímu fitness plánem přímo na tělo!

“Buďte fit” – to je snad hlavní heslo tohoto století. Každý den se na nás z médií valí nové zprávy…

Překonejte jednou provždy závislost na nikotinu

Kouření je jedním z nejrozšířenějších zlozvyků. I přes masivní kampaně, které jsou proti němu zaměřené, je kuřáků stále obrovské množství. Zbavit…

Jak zhubnout stehna

Ukládání tuku se u jednotlivých lidí liší. Některým se tukové zásoby ukládají na břiše, jiným na rukou a nejčastěji ženám…

Fitness rukavice – opomíjený pomocník

Pomalu se blíží zima, letní sportoviště pomalu uzavírají své areály a spousty lidí se přesouvají do krytých sportovišť, velmi často…

Cvičení proti bruxismu a další chytré tipy, jak mu předejít!

Bruxismus, jak se odborně nazývá skřípění zubů, je nepříjemné a z dlouhodobého hlediska také zdraví nebezpečné. Jak se bruxismu…

Několik rad jak zhubnout 10 kilo za 10 dní

Rychlé hubnutí není zrovna nejzdravější, nicméně v určitých případech se nejedná o žádnou pro lidské tělo drastickou záležitost. Možností zhubnutí o…

Co koupit do porodnice novopečené mamince?

Až půjdete do porodnice gratulovat novopečené mamince, nezapomeňte ji přinést velký pugét květin a plavací kruh. Květiny proto, že si…

Bradavice a jak je odstranit

Bradavice, kosmeticky nehezký a hlavně zdravotní problém, postihují jak dospělé, tak i děti. Velmi snadno se přenáší. Jak jim předejít…